Je fais régulièrement des abdos, mais toujours pas de tablette de chocolat ! Pourquoi ?

Les abdos sont constitués de 4 muscles (1 central et 3 latéraux) Pour les faire ressortir, il est impératif de s'entrainer assidument.

Malheureusement, cet entrainement intensif ne porte pas toujours ses fruits et les tablettes de chocolat ont du mal à se dessiner !

Sans doute à cause de votre taux de graisse.
Ce n'est qu'en dessous de 15% que les abdos commencent à apparaitre, notamment parce que l'organisme stocke l'essentiel du gras dans cette zone. Or vous n'en éliminez que peu en concentrant vos entrainements sur les muscles du ventre, car ces derniers font partie des plus petits du corps.

Sachez que plus vous sollicitez de masse musculaire, plus vous dépensez d'énergie et plus vous puiserez dans les réserves de graisses.

Conseil n°1: Augmenter son activité cardio (vélo, rameur, footing, vélo elliptique etc.) en plus de l'activité de renforcement musculaire. Cette activité vous permettra d'augmenter vos dépenses énergétiques et de puiser dans vos réserves de graisses.

Conseil N°2: Associer cette nouvelle activité à un programme nutritionnel de Sèche adapté à votre profil. Ce programme permettra de réguler votre apport en matières grasses et de dessiner enfin vos tablettes de chocolat !

Conseil N°3: Certains brûleurs de graisses peuvent s'avérer très efficace pour puiser dans les réserves de graisses si celles-ci sont conséquentes. Cette aide peut s'avérer précieuse pour obtenir des résultats plus rapides. Thermo Drine de Biotech USA associé au CLA de Scitec Nutrition constituera la complémentation la plus efficace.

A vous de jouer !

Matthias
Responsable Vidal Diet Nutrition