1)
Réguler
son alimentation pour faire tomber son taux de matière grasse au maximum
Pour ce faire privilégier les viandes maigres et les
aliments riches en fibres (légumes, fruits, céréales complètes etc.). Pour
apaiser votre faim, buvez beaucoup d’eau et du thé vert riche en anti-oxydants.
2)
Des
produits efficaces pour la définition musculaire
Pour booster l’efficacité de votre nouvelle alimentation,
vous pouvez avoir recours à certains compléments alimentaires qui vous aideront
à sécher les dernières graisses disgracieuses. Le CLA (Scitec nutrition) associé au Ripped Max Ultimate (Eafit) me paraît être la solution la plus efficace.
3)
Un
entrainement Cardio
En fonction de votre niveau, un entrainement cardio sera
nécessaire pour un séchage musculaire optimal. Ainsi, une activité régulière
sous forme de footing, vélo d’appartement, vélo elliptique, rameur ou encore
stepper conviendra parfaitement.
4)
Un
renforcement musculaire efficace.
Le renforcement musculaire de la Zone inguinale permet de
parfaire la définition musculaire de cette région. Voici quelques exercices qui
vous aideront dans votre objectif :
5)
La
motivation
La motivation est la clé de la réussite ! Il faut
garder son objectif en tête pour faire les efforts nécessaires au
quotidien !
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