Guide de la nutrition sportive: Wiki Vidal Diet Nutrition

Un plan diététique personnalisé et adapté à son objectif ainsi qu'un bon entrainement sont nécessaires pour développer son physique. 

Il est impossible de progresser qu'en se nourrissant de comprimés et de poudre protéinées. En revanche, bien connaitre ces suppléments vous permettra de les utiliser à bon escient.

Nous vous présentons donc notre rubrique WIKI NUTRITION qui donne les informations de base sur les substances les plus utilisées dans le monde du sport.

Il est évident qu'il ne faut pas abuser de la consommation de ses suppléments et qu'il convient de respecter les doses recommandées sur les étiquettes des produits. Pris en quantité excessive certains suppléments peuvent avoir des effets secondaires indésirables.

Certains suppléments pourront vous apporter un bénéfices non négligeable une fois que vous aurez maitrisé les principes fondamentaux de la diététique et de l'entrainement.

Cette rubrique évolue donc en fonction du temps.

A

Acides aminés ramifiés (BCAA)
Arginine

B

Bromélaïne

C

Caféine
Carnitine
Caséine
Chitosan 
Citrus Aurantium
Créatine 
Curcuma 

D

E

F

Fenugrec

G

Ginseng
Glucomannane
Glucosamine
Guarana

 H

HMB

 I

J

K

L

Leucine

M
 
Multivitamines / Multiminéraux

O

P

K

R

S

T

Taurine